Rower dla ciała i ducha

0

cyclists-1445700_1280Koniec zimy i początek wiosny to czas, kiedy niejeden rower jest odkurzany, oczyszczany z pajęczyn, a następnie wyciągany z garażu bądź piwnicy. Rowerzyści w całej Polsce cieszą się, że znowu można wsiąść na swój ulubiony oraz przyjazny środowisku jednoślad. Udać się na wycieczkę po mieście, a nawet jeszcze lepiej zorganizować weekendowy wypad poza jego granice. I wreszcie odetchnąć pełną piersią i delektować się słońcem na twarzy. Miłość do rowerów połączyła wielu Polaków, ceniących sobie aktywny i bardzo przyjemny sposób spędzania wolnego czasu. Najbardziej zaangażowani w ochronę środowiska zamieniają nawet samochody na rowery i tymi ostatnimi jeżdżą do pracy. Taka postawa poza wsparciem ekologii przynosi również niższe rachunki za paliwo, jak również mniejszy obwód w pasie. Dojeżdżając rowerem do pracy człowiek zapewnia sobie z rana świetną pobudkę i optymalne dotlenienie organizmu. Dzięki temu można zrezygnować z porannej kawy, a i tak będzie się miało wiele świetnych pomysłów oraz mnóstwo energii do działania. Jazda na rowerze to sama przyjemność. Nie obciąża stawów, mięśni i kości tak jak wiele innych form aktywności fizycznej. Zapewnia natomiast sporo ruchu i zmusza ciało do wysiłku. Ten z kolei poprawia samopoczucie. Nastrój będzie jeszcze lepszy, gdy w krótkim czasie spadnie waga ciała, a sylwetka stanie się smuklejsza i bardziej atrakcyjna. Rower to jeden z najlepszych wynalazków na świecie. Jazda na nim jest też z roku na rok coraz przyjemniejsza na skutek zwiększającej się liczby ścieżek rowerowych. W tym względzie wiele jest jeszcze do zrobienia, o czym zarządzającym polską infrastrukturą drogową należy nieustannie przypominać. Niemniej jednak rowerzyści już i tak dostrzegają pozytywne zmiany. A także na każdym kroku podkreślają liczne zalety, płynące z regularnego wsiadania na rower. Zbliżające się lato skłania do refleksji na temat swojej wagi oraz figury. Dotyczy to tak kobiet, jak i mężczyzn. Jeżeli zima była czasem zbyt daleko idącego obżarstwa, wiosna to najlepszy okres aby pozbyć się jego widocznych następstw. Nie każdy na dosyć silnej woli, aby regularnie chodzić na siłownię czy angażować się w jakiś odgórnie ustalony program ćwiczeń. Tymczasem rower łączy w sobie wysiłek z funkcją transportową. Wystarczy regularnie pedałować do pracy, do sklepu czy do znajomych, aby szybko wypracować mocniejszą kondycję i zgubić zbędne kilogramy. Rower to bardzo dobre narzędzie spalania kalorii, których w diecie wielu osób jest zdecydowanie zbyt wiele. Systematyczne na niego wsiadanie pozwala nieco częściej bezkarnie sięgnąć po ulubiony przysmak. Aby zwiększyć efekty dobrze jest zmieniać tempo jazdy. Jednak nawet to umiarkowane pozwoli wzmocnić serce, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienie chorób związanych z układem krążenia. Co więcej, systematyczna jazda na rowerze wspiera układ oddechowy oraz kostny. W ten sposób również dba się o dłuższe życie bez różnego rodzaju schorzeń, dających o sobie znać zwłaszcza w podeszłym wieku. Są to między innymi problemy z kręgosłupem, stawami, osteoporoza, żylaki czy zakrzepy. Kupno roweru można zatem potraktować jako długoterminową inwestycję w zdrowie. Dotyczy to wspomnianej formy fizycznej, ale również kondycji ludzkiej psychiki. Wystarczy dla porównania przejechać się rowerem i samochodem. Ten pierwszy na pewno bardziej poprawi samopoczucie, nawet jeżeli pozornie jazda będzie bardziej wymagająca. Na skutek większego wysiłku następuje efektywniejsza wymiana oddechowa. Organizm otrzymuje większe ilości tlenu, który korzystnie działa na wszystkie komórki. Szczególnie kojąco jego wpływ odczuwa jednak mózg. Lepiej dotleniony działa sprawniej. Tak więc w siną dal ucieka zły nastrój, lęki, niepokoje czy różnego rodzaju napięcia. Pojawia się natomiast spokój ducha, a nawet optymizm. Wysiłek wzmaga bowiem wytwarzanie hormonów szczęścia, które pomagają przez cały dzień radzić sobie z różnymi zadaniami. Stres także nie wywołuje tak niszczycielskich zmian w ciele i w psychice, ponieważ człowiek systematycznie odreagowuje go właśnie na rowerze. Jeżeli kogoś nie przekonują przytoczone powyżej argumenty, to zapewne trudno będzie zachęcić go do roweru. Zdrowie i własne samopoczucie powinny być dla każdego kluczowymi kwestiami w życiu. Istnieje jednak grupa praktyków, którzy oceniają wartość danej rzeczy bardziej konkretnie. Chociażby na podstawie comiesięcznych rachunków. Takie osoby na pewno będą zainteresowane tym, że rower nie wymaga systematycznego tankowania. Kursy paliw przestają zatem spędzać sen z powiek, a stacje benzynowe ogląda się tylko z daleka. Osobom ceniącym sobie swój czas bardziej od pieniędzy, także wskazać można rower jako dobry sposób na przedzieranie się przez miasto, zatłoczone szczególnie w porannych i popołudniowych godzinach szczytu. Bez stania w korku, bez czekania na spóźniające się autobusy. Bez ścisku, za to z możliwością oddychania pełną piersią.

Leave a Reply